Có nên ngồi lâu trong phòng máy lạnh?​

Có nên ngồi lâu trong phòng máy lạnh?​

Máy lạnh giá rẻ dường như trở thành một thiết bị gắng liền với nhu cầu của mỗi người. Hầu như ở các hộ gia đình lẫn các văn phòng, công ty đều được lắp đặt hệ thống máy lạnh làm việc liên tục suốt ngày. Vậy việc ngồi lâu trong phòng máy lạnh có thật sự tốt cho sức khỏe của bạn? Ngoài những lợi ích màmáy lạnh mang lại cho bạn như điều chỉnh nhiệt độ trong phòng, tạo cho bạn cảm giác thoải mái khi làm việc. Tuy nhiên việc ở lâu trong môi trường máy lạnh không thật sự tốt như bạn nghĩ.

​

Ngồi lâu trong phòng máy lạnh làm giảm sức đề kháng và gây tổn hại cho cơ thể:

Việc bạn ngồi lâu trong phòng máy lạnh, thâm chí khi bạn ra vào liên tục giữa bên ngoài với phòng máy lạnh khiến cơ thể bạn không kịp thích nghi với nhiệt độ môi trường, điều này đồng nghĩa với việc bạn đang bào mòn sức đề kháng của cơ thể.

Ngoài ra, sự chênh lệch nhiệt độ quá lớn giữa cơ thể và môi trường bên ngoài, khiến cho việc điều tiết của cơ thể bạn kém đi.

Hệ thần kinh thực vật của cơ thể khó thích ứng kịp gây trạng thái căng thẳng, tức giận, mất ngủ,…

Máy lạnh làm giảm các ion âm trong không khí, khiến bạn trở lên tức ngực, chóng mặt, giảm hiệu quả công việc và sức khỏe.

Một số bệnh dễ mắc phải khi ngồi máy lạnh:

Bệnh về đường hô hấp: Không khí trong phòng máy lạnh phá vỡ tuyến phòng thủ yếu ớt của đường hô hấp và gây ra các bệnh như cảm cúm, sổ mũi, ho,… và nghiêm trọng hơn bạn có thể mắc bệnh viêm phổi.

Bệnh về da: Môi trường lạnh khiến cho da, tóc bị mất nước dẫn tới da khô và nứt nẻ. Lượng nước điều tiết ở mắt cũng giảm gây nên khô mắt và có thể làm giảm thị lực.

Bệnh về thần kinh: Máy lạnh có thể gây tổn thương não, khiến hệ thống thần kinh não rối loạn gây đâu đầu, chóng mặt,…

Bệnh về khớp: Chênh lệch nhiệt độ gây kích thích máu co mạch, máu không lưu thông khiến khớp bị tổn thương, bị lạnh, cứng cổ, đau lưng, đau chân tay.

Bệnh về dạ dày: Trong môi trường máy lạnh, cơ thể của bạn bị lạnh, dạ dày sẽ co bóp, gây ra các triệu chứng như đau dạ dày, khó tiêu, nôn, tiêu chảy.

Lưu ý: Khi bạn phải thường xuyên làm việc trong phòng máy lạnh, bạn nên bổ sung đủ nước cho cơ thể để tránh mất nước, tạo độ ẩm, bảo vệ đường hô hấp. Dùng những loại trái cây có tính giải nhiệt như cam, nước chanh và không nên dùng nước đá. Bạn nên vệ sinh máy lạnh thường xuyên định kỳ để máy lạnhluôn sạch sẽ và tránh các loại vi khuẩn gây bệnh làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn và gia đình.